103期：彩民推荐六合皇信箱（紅字：禍不單行）

第103期 《六合皇信箱文字版》10000%正確！！！

春風得意，啃老族一員，中一貝，阿雯，威風八面，力王，大家好！

【1】.老總好！最近掉髮嚴重，睡眠不好導致的。還記得曾經有位專家説過睡眠與食物和水一樣，對我們的精神健康和身體健康至關重要。現代醫學愈來愈多的證據表明，睡眠不好的影響會累加起來，最終嚴重危害健康，同時睡眠不足，長期睡眠不足會使人容易發生工作上的失誤至差錯、事故。  春風得意

→〖春風得意〗：睡眠深深影響著我們的毛髮健康，長期睡眠不足、平時睡不多週末才一口氣補眠的人，其實都是禿頭高危險人仕。故此，大家首先就從確實睡飽7至8小時開始。戒掉睡前滑手機的習慣，在穩定的情緒裡好好入眠。睡前飲食不只讓睡眠品質惡化，也會對腸胃造成巨大負擔，晚飯吃得晚、應酬多、或是有吃宵夜習慣的人都要特別注意。選擇合適的洗護產品並用保養頭髮，基本上就是預防禿頭、毛髮稀疏問題的良好開始。為活化頭皮細胞，加強代謝效率，推薦每天找個時間為頭皮按摩，按摩方式十分簡單，重點只有使用指腹以後腦、側面、頭頂的順序按壓、持續三分鐘即可。每天持續進行，長期下來能有效改善頭皮的血流狀況，刺激細胞代謝運作，避免毛髮稀疏。

【2】.老總，疫情防控常態化已經慢慢放開了，廣州也開放了，近幾十萬的感染者湧向全國各地，這真的很好嗎？這二，三年很多人因工作無法穩定，大部分的人都窩在家裡，不能出去正常工作，這是真正的「啃老族」，現在老本基本上啃完了，而疫情這個時候也放開了，又要開始掙錢了，這好像老天給大家開了一個玩笑！老總以為呢？  學生：啃老族一員

→〖啃老族一員〗：疫情讓大家明白，大家以爲的嵗月靜好，其實不堪一擊。生活充滿各種不確定性，失業、突如其來的疾病、意外等等，它們隨時會沖垮大家原本安穩舒適的生活。所以從現在開始，大家要學會理財。會理財的人，更能抵擋不確定性。提到理財，很多人第一時間想到的，要不就是銀行低得可憐的利率，要不就是股市割韭菜。其實都不是，理財是一整套管理你的現金流的操作，包括做預算、儲蓄、讓錢生錢等等。它讓我們在不確定的生活中，擁有對抗風險的能力。大家可以將每個月的工資分成三份，一份作爲日常支出；一份強制儲蓄，或投資一些風險不太高的基金；最後一份是安全感的資金，這一筆可以給你最基本的生存安全感的資金，這筆錢應該能夠保障在完全不工作的狀態下依然可以正常生活至少1至2年。要想讓自己富有起來，千萬別想著只靠死工資，而要學會讓手頭的收入為你錢生錢。

【3】.老總，這幾天來關於疫情報道，從解除臨時管控到不必要核酸採集，再到到哪不需要驗證核酸碼，以及只要健康綠碼，即可通行，今天又通告優化疫情政策......等等！三年了，終於告一段落，出門在外的遊子終於不再為著回家過年而感到憂慮了，今年回家鄉過年的肯定比去年多，有些人有好幾年沒回家鄉的，也可以回家鄉了。一到年底，個個爭先恐後回家鄉過年！  中一貝

→〖中一貝〗：在農曆新春佳節到來之際，很多中國人都希望能在歲末回鄉，與家人共度春節。唯今年仍然受疫情影響，春節前各地嚴密防控。面對返鄉路上重重關卡，有人不辭奔波周折，要在新春吃上一口家鄉菜，有人留在打工之地，與家人天各一方各自度嵗。相信「就地過年」的新常態下，是無可奈何的選擇，也是對家鄉長輩和親友最好的保護。儘管無法相聚，但老總相信，只要心裡有家，就是團圓。無論我們如何過年、在何處過年，過年的真正意義並不會改變，那就是期盼家人平平安安、健健康康、齊齊整整。

【4】.尊敬的老師，您好！最近在看孫武的《三十六計》，特别佩服古人的智慧，其中很多的計策都被用到後世的戰爭中，就連外國人也拿去用了。不知道老師對此是否也有研究，或者哪場戰爭中的使用過的計謀有印象呢！  阿雯

→〖阿雯〗：《三十六計》又稱三十六策，是指中國古代三十六個兵法策略，語源於南北朝，成書於明清。它是根據中國古代軍事思想和豐富的鬥爭經驗總結而成的兵書，是中華民族悠久非物質文化遺產之一。若問老總最喜歡三十六計哪一計，首推擒賊擒王。但凡做事，能做到擒賊擒王，抓住關鍵，一招致勝。

【5】.師傅大人上午好，大雪了，天冷了，多運動，勤添衣。弟子選詩一首《對雪)六出飛花入戶時，坐看青竹變瓊枝。如今好上高樓望，蓋盡人間惡路岐。香港很難見到雪花飘舞。身臨雪景白皚皚，銀裝素裡別有一番意境。現在全國各地都準備對疫情放開。師傅大人可以抽空到靠北的地方親身感受一下（大雪）純潔的大雪。祝師傅大雪節安康幸福！  弟子威風八面敬上

→〖威風八面〗：香港沒有下雪的機會，所以對大雪的景象只能幻想。相反，今年大雪是在12月7日，是24節氣中的第21個節氣，也是冬季的第3個節氣，代表天氣將比先前更加寒冷。這樣的天氣型態大約維持2個禮拜，就會進入下一個節氣「冬至」。基本上從立冬開始天氣轉寒，冬至後就是小寒、大寒，然後就立春了。

【6】.敬愛的老總：附近有個長江河提貝，周邊綠化很美，特別是那條打著瀝青的公路，很直，也沒有陡坡下坡的，這樣的環境真的很適合談情説愛，散心同跑步。特別是晨跑，夜跑的人也有很多，我同事也建議每天抽半小時去跑步，他建議早上跑步，調好鬧鈴一響。我是希望夜跑，因為可以跑步完後回來沖涼就可以休息了。晨跑和夜跑，那樣好呢？  力王

→〖力王〗：跑步是一項很容易實行的運動，一雙跑鞋就能夠讓你在幾乎任何場地進行運動。晨跑，可以叫醒器官，加快新陳代謝。但早晨是心臟病發作的高峰期，猝死風險較大，心臟及心血管不好的，最好不要跑得過於劇烈，或是乾脆直接避開這個時間跑步。下午跑，是身體機能最好的時間。但出於工作等原因，選擇這個時間段的人群會相對少一點。而且在午後的紫外線比較強，戶外跑步時，一定要做好防曬措施。夜跑，可緩解壓力，有助於放鬆。因此，夜跑讓人興奮，可能導致難以入睡或失眠。最好的方式是不要睡前1至2個小時運動，以免影響正常作息，如果容易因爲夜跑而睡不著，不妨改成下午4-6點之間或傍晚跑步。

紅字：禍不單行
暗码：14 16 27 34
[释义] 意思是指不幸的事往往接二连三而来。
[出处] 汉·刘向《说苑·权谋》：“此所谓福不重来，祸必重来者也。”